2024년 6월 강원랜드 사회공헌재단 "나혼자산다" 프로그램 실시 > 복지관소식

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1인가구 청년들의 자립역량과 사회적 관계망 형성을 위한 [나혼자산다] 프로그램

몸건강 마음 건강을 위한 힐링요가  '나혼자 요가' 진행.

참여자들 모두 요가 초보자여서 입문자를 위한 기초 요가프로그램으로 진행되었으며

준비운동과 함께 요가 수련에 필요한 호흡과 명상, 요가 아사나(요가 자세) 등 다양한 구성으로 진행되었음

집에서도 혼자서 쉽게 할 수 있는 요가를 배우는 시간을 가졌음

몸과 마음을 건강하게 관리하며 스트레스 해소에 도움이 될 수 있는 활동이었음.