[삼척시체육회 연계사업] 2024년 9월 늘푸른노인대학 실버에어로빅 프로그램
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늘푸른 노인대학 단과 프로그램 중 실버에어로빅 프로그램을 실시하였습니다.
금월에도 준비운동, 워밍업 체조, 라인댄스, 근력운동, 댄스작품, 골반운동, 트롯 에어로빅 등을 통해 에어로빅 운동에 대한 이해와 심폐지구력, 근지구력 향샹과 스트레스를 해소하는데 도움이 되는 시간이었습니다.
단과 프로그램 중 가장 많은 에너지를 요구하는 프로그램입니다. 그럼에도 아침에 항상 오실 때마다 활기있는 모습을 보여주시고 강사님이 따라하는 동작에 최선을 다해 맞추며 즐기는 모습이 너무 멋지시답니다. 늘푸른 노인대학 하반기 개강까지 여름방학에도 꾸준히 참여해주신 어르신분들의 열정에 박수를 보내드립니다.^^
▣ 일시 : 2024년 9월 6일 ~ 27일 매주 금요일(10:00~11:00)
▣ 장소 : 본 기관 6층 무용실
▣ 문의 : 033-573-6168
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