[늘푸른노인대학] 2022년 11월 건강요가 / 노래교실 프로그램 실시 > 복지관소식

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2022년 삼척시 경로대학 지원을 받아 노년기의 활기찬 노후와 삶의 질 향상을 위한

"늘푸른노인대학 -건강요가, 노래교실"을 진행하였다.

▶ 건강요가 

   -1주차: 변비에 도움을 주는 요가: 휘돌이자세, 서서비틀자세

   -2주차: 평형감각 깨우기: 나무자세

   -3주차: 골다공증에 도움되는 요가: 삼각자세

   -4주차: 곧은 등 만드는 요가: 어깨돌리기, 산자세

   -5주차: 두뇌 개발을 위한 요가, 앉아서 할 수 있는 요가

▶ 노래교실 

   -1주차: 유행가요, 옛가요 부르기 / 복습하기

   -2주차: 옛가요, 유행가요, 최신가요 부르기 / 복습하기

   -3주차: 신곡 배우기(강진-마부) / 복습하기, 애창곡 부르기

   -4주차: 신곡 배우기(송가인-엄마 아리랑) / 옛가요, 유행가요 부르기

   -5주차: 상.하반기 배운 노래 총 복습하기

 ▣ 일시 : 11월 1일 ~ 11월 30일 매주 화(13:00~14:00), 목(13:00~15:00)

 ▣ 장소 : 화(6층 무용실), 목(4층 대강당)

 ▣ 문의 : 033-573-6168 (담당: 김경진 사회복지사)