[늘푸른노인대학] 2022년 10월 건강요가 / 노래교실 프로그램 실시 > 복지관소식

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2022년 삼척시 경로대학 지원을 받아 노년기의 활기찬 노후와 삶의 질 향상을 위한

"늘푸른노인대학 -건강요가, 노래교실"을 진행하였다.

▶ 건강요가 

   -1주차: 튼튼한 심장을 위한 요가: 변형된 고양이자세, 코브라자세

   -2주차: 기관지.갑상선에 좋은 요가: 물고기자세, 코브라자세

   -3주차: 요통에 좋은 요가: 아기자세, 현자세

   -4주차: 노약자를 위한 요가: 손가락, 발가락 운동

   -5주차: 두통에 도움되는 요가: 나무자세, 어깨서기, 다양한 아사나

▶ 노래교실 

   -1주차: 유행가요, 옛가요 부르기 / 애창곡 부르기

   -2주차: 신곡 배우기(임영웅-사랑역) / 유행가요 부르기, 복습하기

   -3주차: 신곡 배우기(김용임-사랑은 무승부) / 애창곡 부르기, 복습하기

   -4주차: 신곡 배우기(조현수-인생은 물레방아) / 유행가요 부르기, 복습하기

 ▣ 일시 : 10월 4일 ~ 10월 27일 매주 화(13:00~14:00), 목(13:00~15:00)

 ▣ 장소 : 화(6층 무용실), 목(4층 대강당)

 ▣ 문의 : 033-573-6168 (담당: 김경진 사회복지사)