(국민건강보험공단 연계사업) 2023년 9월 건강요가 2반 프로그램 > 복지관소식

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참여자의 체력에 맞는 다양한 요가동작을 통해 몸의 불균형 개선

▶ 건강요가 

 -1주차: 혈자리 두드리기, 나비자세, 어깨 스트레칭, 소, 고양이자세, 퍼피포즈, 스핑크스자세, 업독, 몸통 비틀기, 활자세, 모관운동, 옆구리 늘리기, 뒤꿈치 들기

 -2주차: 나비자세, 반가부좌, 몸통비틀기, 뒤꿈치 들기, 모관운동, 옆구리 늘리기, 차투랑가, 하이런지

 -3주차: 옆구리 늘리기, 뒤꿈치들기, 몸통비틀기, 모관운동, 가슴앞 손꼬기, 테이블자세, 소, 고양이자세, 다운독 

   *9월26일 강사 개인사정으로 휴강함

 ▣ 일시 : 9월 5일 ~ 21일 매주 화 , 목 (13:00~14:00)

 ▣ 장소 : 6층 무용실

 ▣ 문의 : 033-573-6168 (담당: 김재영 사회복지사)