[국민건강보험공단 연계사업] 2024년 4월 건강체조 프로그램 > 복지관소식

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▶ 건강체조

- 1회기 : 웃음인사 친교, 스트레칭, 본운동(좌식, 입식체조), 케겔운동, 웃음운동, 정리운동 및 마무리

- 2회기 : 준비운동(스트레칭, 괄약근운동), 본운동(좌식, 입식체조, 허벅지 운동), 웃음운동, 정리운동 및 마무리

- 3회기 : 인사친교(손유희), 준비운동(스트레칭, 관절 늘리기 등), 본운동(좌식, 입식체조, 작품운동), 라인댄스, 케겔운동, 웃음운동, 정리운동 및 마무리

- 4회기 : 인사친교(손유희), 준비운동(스트레칭, 관절 늘리기 등), 본운동(좌식, 입식체조, 라인댄스 작품), 정리운동 및 마무리

- 5회기 : 웃음인사 스팟, 준비운동(스트레칭, 관절운동), 본운동(좌식, 입식체조, 작품외우기), 댄스타임, 막춤연습, 케겔운동, 정리운동 및 마무리

- 6회기 : 인사 친교스팟, 준비운동(스트레칭, 관절운동), 본운동(좌식, 입식체조, 동작배우기), 라인댄스 작품 동작 익히기, 케겔운동, 정리운동 및 마무리

 ▣ 일시 : 2024년 4월 3일 ~ 29일 매주 월 , 수요일 (13:00~14:00) 

 ▣ 장소 : 6층 무용실

 ▣ 문의 : 033-573-6168