2024년 4월 실버아쿠아로빅 진행 > 복지관소식

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 2024년 4월 실버아쿠아로빅 프로그램 진행

아쿠아로빅은 물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 음악에 맞추어 유산소 운동을 하는 것으로,

근력과 유연성, 심장근육, 혈관계, 호흡순환계 등의 고른 발달과 각종 사고로 인한 상해의 회복,

노화에방, 적정 체중유지, 스트레스 해소 등에 효과가 탁월합니다.

 ▣ 일시 : 4월 3일 ~ 4월 26일 매주 수, 금 (1반 13시~14시 / 2반 14시~15시)

 ▣ 장소 : 1층 수영장

 ▣ 문의 : 033-573-6168 (담당: 안일주 사회복지사)