[늘푸른노인대학] 2022년 5월 건강요가 / 노래교실 프로그램 실시 > 복지관소식

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2022년 삼척시 경로대학 지원을 받아 노년기의 활기찬 노후와 삶의 질 향상을 위한

"늘푸른노인대학 -건강요가, 노래교실"을 진행하였다.

▶ 건강요가 

   -1주차: 복부비만 관리 요가: 덕다운, 비둘기자세

   -2주차: 상, 하복부 강화요가: 근육운동

   -3주차: 관절에 도움을 주는 요가: 메뚜기자세, 나비자세, 비틀기자세

   -4주차: 우울증 해소 요가: 발달자세, 낙타자세, 명상과 호흡

   -5주차: 면역기능 저하 예방 요가: 비틀기자세, 기울기자세

▶ 노래교실 

   -1주차: 신곡 배우기(유지나-천둥) / 옛가요 부르기

   -2주차: 신곡 배우기(진성-빵빵한 내청춘) / 옛가요

   -3주차: 신곡 배우기(윤시내-인생이란) / 옛가요, 유행가요 부르기

 ▣ 일시 : 5월 3일 ~ 5월 31일 매주 화(13:00~14:00), 목(13:00~15:00)

 ▣ 장소 : 화(6층 무용실), 목(4층 대강당)

 ▣ 문의 : 033-573-6168 (담당: 김경진 사회복지사)